HORÁRIOS
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Treino sem acompanhamento de instrutor
11:30 - Pole Selftraining
14:00 - Pole Selftraining
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Aulas presenciais
09:00 - POLE MISTO (nível 2 e 3) - Drica Totter
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17:15 - POLE 2 - Liv Lamana
18:30 - POLE 1 & BASES -Liv Lamana
19:45 - POLE 2 -Liv Lamana
Treino sem acompanhamento de instrutor
07:00 - Pole Selftraining
11:30 - Pole Selftraining
14:00 - Pole Selftraining
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Aulas presenciais
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18:00 - POLE 2 - Drica Totter
19:15 - POLE 3 - Drica Totter
EM FEVEREIRO 2025
17:30 - POLE 2 - Tainá Angel
18:40 - FLEXIBILIDADE - Tainá Angel
19:50 - POLE 3 - Tainá Angel
Treino sem acompanhamento de instrutor
11:30 - Pole Selftraining
14:00 - Pole Selftraining
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Aulas presenciais
18:30 - POLE 1 & BASES - Isadora Koga
19:45 - POLE 1 & BASES - Isadora Koga
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Treino sem acompanhamento de instrutor
07:00 - Pole Selftraining
11:30 - Pole Selftraining
14:00 - Pole Selftraining
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Aulas presenciais
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17:30 - POLE 2 - Tainá Angel
18:40 - FLEXIBILIDADE - Tainá Angel
19:50 - POLE 3 - Tainá Angel
Treino sem acompanhamento de instrutor
11:30 - Pole Selftraining
14:00 - Pole Selftraining
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Aulas presenciais
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16:45 - POLE 1 & BASES - Isa Galvão
18:00 - POLE BASES COREOGRÁFICAS - Isa Galvão
Treino sem acompanhamento de instrutor
07:30 - Pole Selftraining
14:00 - Pole Selftraining
15:30 - Pole Selftraining
17:00 - Pole Selftraining
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Aulas presenciais
10:00 - POLE 2 - (revezamento de professoras /mês)
11:15 - POLE 1 & BASES - (revezamento de professoras /mês)
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Limite de alunas por aula: 4
Tempo de aula: 60 minutos
Níveis das aulas;
POLE 1 BASES - para quem está iniciando;
POLE 1/2 - para quem pratica mais de 8 meses;
POLE 2 - para quem pratica mais de 12 meses;
POLE 3 - para quem pratica mais de 3 anos e domina todas as travas.
Pole Flow, Pole Exotic e Sexy Lab - todos os níveis
POLE MISTO: TODOS OS NÍVEIS (coração de mãe)